M.B.C.T. (Terapia Cognitiva basada en Mindfulness)
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MBCT SESION 2: body scan con asimetrías
September 29, 2018
Durante la Semana 2, practica la exploración corporal 6 veces nuevamente. No esperes sentir nada en particular al hacerlo. De hecho, elimina cualquier expectativa sobre ello. Simplemente, deja que tu experiencia sea la que es. No la juzgues, pero continúa
Terapia Cognitiva basada en Mindfulness. Se trata de una inmersión total de ocho semanas en el aprendizaje de mindfulness diseñada por la Universidad de Bangor (Reino Unido) e indicado especialmente para la reducción drástica, mediante MINDFULNESS, de
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