Amar sano

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¿Cómo empiezo a meditar?
En estados de ansiedad la práctica de la meditación es tu mejor medicación .Te mando un abrazo 🌺❤️ Instagram : @amarsano.psicologia de Carmen Tudela
¿Por qué no puedo dejarte?
A quien no le ha pasado estar en una relación , que sabes que no funciona ni funcionará ,que cada día es una odisea de emociones positivas y negativas que se entremezclan , se confunden , desgastando poco a poco la relación , s
Trastorno límite de personalidad
El trastorno límite de la personalidad (TLP) es un diagnóstico muy difícil de entender. Los síntomas asociados son una mezcla dolorosa de turbulencias emocionales, relaciones inestables y comportamientos autodestructivos, autol
Deseo SALUD MENTAL 2022
Queridos Reyes Magos este año me dejo de tonterías y me pido salud mental!! Salud Mental para afrontar mis miedos. Salud mental para cultivar la capacidad de amar Salud mental para ser una persona independiente Salud mental para no quejarme
Diálogo interno
Lo que nos ocurre en la vida no nos afecta tanto como las emociones que experimentamos .Las emociones siempre vienen precedidas de un pensamiento al que le hemos abierto la puerta y que encima nos lo creemos . No pasa lo mismo con la emociones autom&aacut
Asertividad
¿Podría cambiarme la ensalada que hay un bichito? Sería la manera más adecuada de preguntar si nos encontramos en esa situación , aunque otra pudiera ser, montando un circo o yéndonos al otro extremo , no decir nada y comernos el bichito jajajaja !!! Expr
No quiero evitar más
Sabias que impiden situaciones que te incomodan o te hacen sentir mal, lo que consigues es un alivio momentáneo pero lo que realmente está pasando es que estas reforzando negativamente esa conducta ? Con lo cual no solo siempre evitarás esa misma situació
Hoy empiezo a hacer ejercicio
¿Cuántas veces te has dicho: hoy voy a empezar ha hacer ejercicio, a correr, apuntarme a clases en el gym y sí, ese día lo has hecho pero al día siguiente lo has dejado de hacer? La actividad física aumenta los años de vida y te protege de las principales
Estoy de bajón
Cuántas veces habrás oído sobre todo en España que se dice “estoy de bajón” que significa estar desanimado, triste, sin ganas de nada a veces solo de llorar. Aunque suena a estar muy hundido hay que diferenciarlo de la depresión. La depresión
Gratitud
El bienestar físico y psíquico se ve afectado por como nos encontremos psicológicamente. Por eso es tan importante cuidar nuestras emociones, nuestros sentimientos. No tenemos ni idea del poder y la magia que esconde practicar la gratitud en nuestra vida