Amar sano

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¿Cómo empiezo a meditar?
October 21, 2022

En estados de ansiedad la práctica de la meditación es tu mejor medicación .Te mando un abrazo 🌺❤️ Instagram : @amarsano.psicologia de Carmen Tudela

¿Por qué no puedo dejarte?
June 19, 2022

A quien no le ha pasado estar en una relación , que sabes que no funciona ni funcionará ,que cada día es una odisea de emociones positivas y negativas que se entremezclan , se confunden , desgastando poco a poco la relación , s

Trastorno límite de personalidad
June 19, 2022

El trastorno límite de la personalidad (TLP) es un diagnóstico muy difícil de entender. Los síntomas asociados son una mezcla dolorosa de turbulencias emocionales, relaciones inestables y comportamientos autodestructivos, autol

Deseo SALUD MENTAL 2022
June 19, 2022

Queridos Reyes Magos este año me dejo de tonterías y me pido salud mental!! Salud Mental para afrontar mis miedos. Salud mental para cultivar la capacidad de amar Salud mental para ser una persona independiente Salud mental para no quejarme

Diálogo interno
June 19, 2022

Lo que nos ocurre en la vida no nos afecta tanto como las emociones que experimentamos .Las emociones siempre vienen precedidas de un pensamiento al que le hemos abierto la puerta y que encima nos lo creemos . No pasa lo mismo con la emociones autom&aacut

Asertividad
February 13, 2022

¿Podría cambiarme la ensalada que hay un bichito? Sería la manera más adecuada de preguntar si nos encontramos en esa situación , aunque otra pudiera ser, montando un circo o yéndonos al otro extremo , no decir nada y comernos el bichito jajajaja !!! Expr

No quiero evitar más
February 13, 2022

Sabias que impiden situaciones que te incomodan o te hacen sentir mal, lo que consigues es un alivio momentáneo pero lo que realmente está pasando es que estas reforzando negativamente esa conducta ? Con lo cual no solo siempre evitarás esa misma situació

Hoy empiezo a hacer ejercicio
September 30, 2021

¿Cuántas veces te has dicho: hoy voy a empezar ha hacer ejercicio, a correr, apuntarme a clases en el gym y sí, ese día lo has hecho pero al día siguiente lo has dejado de hacer? La actividad física aumenta los años de vida y te protege de las principales

Estoy de bajón
April 15, 2021

Cuántas veces habrás oído sobre todo en España que se dice “estoy de bajón” que significa estar desanimado, triste, sin ganas de nada a veces solo de llorar. Aunque suena a estar muy hundido hay que diferenciarlo de la depresión. La depresión

Gratitud
March 18, 2021

El bienestar físico y psíquico se ve afectado por como nos encontremos psicológicamente. Por eso es tan importante cuidar nuestras emociones, nuestros sentimientos. No tenemos ni idea del poder y la magia que esconde practicar la gratitud en nuestra vida