Hábitos & Atitudes
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Liberte-se das opiniões alheias
Tenho uma percepção bem clara de como podemos cultivar a sensação de liberdade ao deixarmos de nos preocupar com que os outros pensam sobre nós. Para mim, libertar-nos dos julgamentos de terceiros a n
Como cultivar o lazer e o descanso e manter a produtividade em alta
Muitas vezes, achamos que se estamos exaustos, é porque estamos sendo produtivos. A exaustão é vista como resultado da produtividade. Mas isso não é verdade. Precisamos entender que o cultivo do lazer
O que você faz com seu tempo livre?
Provavelmente você já passou pela experiência de esperar um fim de semana chegar para fazer aquele passeio de bike, praticar seu esporte preferido ou então ler aquele livro que você pretendia ter fina
Como a meditação pode te ajudar a reduzir a ansiedade
Você acha que uma pessoa ansiosa tem uma mente dispersa, ou uma pessoa dispersa tem uma mente ansiosa? Por mais incrível que pareça, pesquisas recentes concluíram que a dispersão mental é uma das maio
Como extrair o melhor de cada situação
Você conhece aquela frase que diz que aquilo que não nos mata, nos fortalece? A ideia por trás dela é que tudo o que nos acontece pode ser aproveitado para nos tornarmos melhor. Quer saber como sair a
Não deixe sua felicidade escapar
Você sabe por que a maior parte de nós fica esperando a felicidade chegar e quando ela chega nem se dá conta disso? Quer saber como não correr o risco de deixar sua felicidade passar desapercebida na
Como ser feliz no trabalho
Quero falar especialmente com você que espera ansiosamente para colocar #sextou em suas fotos no instagram. O trabalho não precisa acabar para você ter seu happy hour. A maior de nossas buscas é, sem
“Mens sana in corpore sano”, a boa forma do sucesso
Quem não quer ter um corpo bonito, forte e saudável? Se você está em busca de realização e felicidade, de nada adianta cuidar do corpo, se não der atenção ao que o conduz. “Mens sana in corpore sano”
Qual o objetivo da Meditação?
O objetivo da meditao no controlar seus pensamentos, e sim no deixar que seus pensamentos o controlem. A meditao est para o seu crebro, como o exerccio fsico est para o seu corpo. Assim