Esta meditacin est inspirada en la tcnica de meditacin budista llamada Tonglen. Con esta meditacin, visualizaremos absorbiendo el sufrimiento del mundo con cada inhalacin y enviando cualquier cosa que beneficie al mundo y a nuestros seres queridos c

Esta meditacin es perfecta para cuando necesitas un descanso, una pausa de las actividades y estrs cotidiano. Con esta meditacin recordars que no necesitas hacer ms de lo que ya haces para sentirte satisfech@ o productiv@ ya que lo ms importante es