I det hr avsnittet gr vi p djupet med vad som orsakar nringsbrist och hur du kan undvika det. Visste du att stress, lkemedel och till och med din genetik kan pverka hur din kropp tar upp och anvnder nringsmnen? Vi pratar ocks om hur odlingsmetod

Har du hrt talas om HRV (Heart Rate Variability)? Det r ett av de viktigaste stten att frst din kropps stressniv och terhmtning.HRV r variationen i tiden mellan dina hjrtslag och r en direkt indikator p hur vl ditt nervsystem fungerar. Ju hg

Den hr veckan gr vi in p ett hgaktuellt mne: lkemedel fr viktnedgng. Vi pratar om det lkemedel som tagit Hollywood med storm och som mnga ser som en snabb och effektiv lsning fr att g ner i vikt. Men det finns en viktig aspekt att lyfta: dett

Loren ipsum

Denna veckan gr Cecilia igenom 6 effektiva stt att aktivera autofagi kroppens naturliga reningsprocess.Det som r lite speciellt med dessa rden r att dom inte involverar fasta.Missa inte hennes tips fr hur du kan frbttra din hlsa och cellulra f

I detta avsnitt pratar vi om kreatinmonohydrat och varfr det inte bara r till fr muskelbyggare. Mnga tror att kreatin endast r fr dem som trnar hrt, men sanningen r att alla kan dra nytta av dess effekter. Cecilia berttar om vad kreatin r, hur

Kvveoxid Nyckeln till hjrt-krlhlsa Visste du att kvveoxid (NO) r en av de mest kraftfulla molekylerna i kroppen? Det r en signalmolekyl som hjlper till att hlla vra blodkrl flexibla och friska. Frn att frbttra blodcirkulationen till at

Sommaren r en fin tid att minska skrmtiden och bara njuta. Nr dagarna blir lngre och solen vrmer, erbjuder naturen oss en mjlighet att ta en paus frn den digitala vrlden och terknyta till de enkla gldjemnena i livet. Det finns otaliga frdelar

Denna veckan lyfter Cecilia fram ngot som r vldigt aktuellt och som mnga frknippar med sommaren Solen! I detta korta men informativa avsnitt utforskar vi hur solen pverkar vr hlsa, bde p ett frdelaktigt stt och nr den kan vara skadlig. L

I veckans podcastavsnitt dyker vi ner i mnet obesogener de dolda mnena som kan pverka vr mnesomsttning och ka antalet fettceller i kroppen. Har du hrt talas om dessa gifta mnen som lurar i vr vardag? Vi kommer att utforska var de finns, hu