Heilsumál - hlaðvarp um heilsu og vellíðan.
Latest Episodes
Stafrænt ofbeldi og starfrænar áskoranir ungmenna - Kolbrún Hrund
Vimlandi ttarins er Kolbrn Hrund Sigurgeirsdttir. Hn er verkefnastra jafnrttisskla Reykjavkur, en hann sr um allt sem snr a jafnrttis- og kynheilbrigismlum sklum sklum og frst
Slakaðu á fullkomnunarólinni með GETMO (Good Enough To Move On)
essum tti fer Bent yfir kvena aferarfri vi framkvmd verkefna ea daglegra athafna sem m kallast GETMO, en a er skammstfun Good Enough To Move On. eir sem ekkja fullkomnunarrttu
Yfir 200 þekktar veirur orsaka kvef hjá okkur mannfólkinu
Kvef er einn algengasti kvillinn sem herjar okkur mannflki. a eru ekktar yfir 200 tegundir veira sem orsaka kvef hj okkur mannflkinu. Algengt er a brn fi kvef 6-10x ri og a mealtali
Er leikur og gleði mikilvæg fyrir heilsuna? - Hrefna Óskarsdóttir iðjuþjálfi
Hrefna skarsdttir ijujlfi Reykjalundi er gestur okkar essum tti. ttinum bendir Hrefna mikilvgi ess a hafa gaman og a leika sr, rannsknir sna fram a vsindalega a a hafi
Helstu vítamín - yfirlit
essum tti skoum frum vi yfir helstu flokka vtamna, eas C og B vtamn annarsvegar og hinsvegar A, D, E og K vtamn. Vi frum stuttlega yfir hvaa fu essi vtamn eru og hvernig skor
Innsæið og kraftur náttúrunnar - Heiðrún María
Heirn Mara er gestur okkar dag. ttinum ra au Bent og Heirn Mara m.a. tfra ess a njta nttrunnar, vatnsins, kuldans og n stjrn eigin hugsunum og lkama. Einnig ra au seiglu
Leitin að innsæinu - Einar Valur Scehving
Einar Valur Sceving tnlistarmaur er gestur okkar a essu sinni. Bent Marinsson og Einar eiga hr stutt spjall milli kennslustunda hj Einari og ra ar m.a. upprunann, stikla stru um tnlista
Bætum áramótaheitin - nokkrar leiðir til bætingar
essum tti skoum vi mis vandaml sem eru vi ramtaheit, ea nnur markmi, hvernig vi getum mgulega skoa markmiin okkar ru ljsi og .a.l. n betri rangri.
Einelti - frá sjónarhorni gerenda og þolanda - Arnór Bjarki Blomsterberg
essum tti ra Arnr Bjarki Blomsterberg, Ni, og Bent um reynslu sna af einelti. Annarsvegar segir Ni fr sinni hli af einelti sem gerandi, roskaferli, irun og leiina a fyrirgefningu. Hin
Taugakerfið þitt er ekki í Gettu betur!
Taugakerfi er magna fyrirbri og mtti almenn ekking v sannarlega meiri v me v a skilja hva taugakerfi er a segja okkur getur okkur lii betur og fundi leiir til betri heilsu, andle