メンタルに役立つ情報 - ひろわたメンタル心理ラジオ

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Latest Episodes

147-子供が奇声をあげる理由 動物も同じ
May 22, 2022

今回は「子供が奇声をあげる理由」について語ってみました。 目の前が保育園なのですが、 時折「きゃー」とか「わー」など大声が聞こえます。 しかも一人が奇声を上げると同調して何人かで騒ぎ出すものです。 なんで子供が奇声をあげるか理由と対処法を調べてみたら うちのワンコも同じで、 動物のプリミティブな反応なのだなと思いました。 関連記事:https://hirowata.com/1i5

145-ストレスの不都合な真実。悪いとは限らない
May 15, 2022

今回は「ストレスの不都合な真実。悪いとは限らない」 について語ってみました。 ストレスは悪いもの、避けるべきものと聞いて 多くの人は「そんなの当たり前じゃん」と思うはずですが、 実はストレスそのものではなく、 あることが原因で我々の健康に悪影響を及ぼしていると 考えざるをえない研究データがあったので紹介します。 関連書籍(ソース):https://hirowata.com/ofi

143-年をとると頑固で怒りっぽくなる理由
May 11, 2022

今回は「年をとると頑固で怒りっぽくなる理由」 について語ってみました。 年齢を重ねると、丸くなると、言われていますが、 一方で以前にもまして頑固になったり、 怒りっぽくなったりする方もいます。 その原因は前頭葉の老化に関連があるようです。 前頭葉は感情を司る脳の部位です。 劣化予防方法も紹介しました。 関連記事:https://hirowata.com/rtc4 【Podc

142-メンタル不調?多汗症の原因と何科にかかればいいのか
May 08, 2022

今回は「メンタル不調?多汗症の原因と何科にかかればいいのか」 について語ってみました。 ドラマにCMに引っ張りだこの某女優さんが休業を発表しました。 映画の舞台挨拶で急に顔汗がすごくて退出したニュースを見て 多忙からくるメンタル系の不調を心配していました。 汗が止まらなくなる「多汗症」の原因と、 もし気になる場合は病院は何科に行けばいいのかを話しました。 【Podcastサブスク

141-心療内科の通院を促す声かけ例
May 01, 2022

今回は「心療内科の通院を促す声かけ例」 について語ってみました。 周囲にメンタル不調者がいて、 心療内科の受診を勧めたくとも、 なかなかうまい言葉が見つからないことは、 よくあることです。 人間は外からの刺激には防衛本能が働くので、 「病院行きなよ!」とストレートに言うと反発してしまい、 余計意地になってしまうことも、しばしばです。 声かけ例としていい言葉だなと思ったことを紹介し

140-適応障害は顔つきから分かるのか
April 27, 2022

今回は「適応障害は顔つきから分かるのか」 について語ってみました。 もし何か外見から特徴が分かれば、 自分が病院に行くタイミングや、 友人知人、部下であれば 「ちょっと最近変じゃない」など指摘ができて、 早期発見、早期治療につなげられるます。 果たしてそれが可能なのか私見を述べてみました。 【Podcastサブスク】 https://hirowata.com/1rgb 【メ

139-心療内科の処方薬は薬漬けで廃人になるの?不安を解消するヒント
April 24, 2022

今回は「心療内科処方薬の最大用量を把握すると安心」について語ってみました。 心療内科の処方薬は薬漬けで廃人になるの? など不安に思うことがあるかもしれません。 医師が語るアドベイスが腑に落ちて、 通院当時に知っておけばよかったなと思ったので、 取り上げました。 引用書籍:働く人のメンタルヘルス → https://hirowata.com/obys 【Podcastサブスク

138-休職期間は人生の無駄な時間ではない。考え方のヒント
April 20, 2022

今回は「休職は無駄じゃない」について語ってみました。 休職期間してメンタルが回復してくると 色々と「この休みはなんだったのだろうか?」と 思いを巡らす時期があります。 「社会に申し訳ない」とか思い もやもやした気持ちになることもあるかもしれません。 そんな時に心が前向きになる、考え方のヒントを 語っています。 引用書籍:働く人のメンタルヘルス → https://hirow

137-休職の同僚・部下に励ましメッセージなど連絡していいのか?
April 17, 2022

今回は「休職の同僚・部下に連絡していいのか?」について語ってみました。 会社で身近な存在が休職したら心配なもの 仕事の連絡はNGとなんとなくわかっていても、 果たして連絡を取り合うことはどうなのか 精神科医の書籍の内容から紹介します。 引用書籍:働く人のメンタルヘルス → https://hirowata.com/obys 【Podcastサブスク】 https://hirowa

136-仕事辞めたい?ハングオーバーとハネムーン効果について
April 13, 2022

今回は「ハングオーバーとハネムーン効果」について語ってみました。 仕事を辞めたがる人についてです。 4月も後半5月病にならないように、 仕事をやめたがる人は心理学的にどんなことが言えるかを紹介します。 引用書籍(ゆうきゆう) → https://hirowata.com/m8jo 【Podcastサブスク】 https://hirowata.com/1rgb 【メルマガ】